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こんばんは！きよです。
先週REDSPRESSに猶本選手のインタビューが出ていました。
もう読まれましたか？
現在首位に立っている状況に関しての気持ち
うまく行かなかった時にどんな風に修正していくかなど
久々の長めのインタビューです。
その中で猶本選手、「最近足がつる。」と言っています＾＾；
たしかに仙台戦などでは試合終わりのほうに足がつっていました。
それを見ていて私は仙台戦後ふと「足がつる」という事の回避方法はないかと調べていました。
なぜ私が調べる？（笑）調べてどうするのか！？と思いながらも
一度疑問に思ったら調べなければ気が済まない！！
という事で簡単に調査結果を。
足がつる理由の一つとして
多量の汗をかいたときの体液中のミネラルバランスが崩れているのではないかと。。
そのバランスの中でもカルシウムとマグネシウム不足が起こっているらしい。
カルシウムが不足すると神経伝達がうまくいかなくなり筋肉に異常がでる。
そしてマグネシウムが不足するとそのカルシウムの量をうまく調節できなくなるらしい。
という事で、、
たぶん合っています。。。私の中では一つの答えが見つかりました！！
マグネシウム不足！！！と（笑）簡単すぎ？
マグネシウムという答えに疑問を持たずに話を進めてみます＾＾
カルシウムはなんとなくどんな食事をすれば摂取できるか想像はつくのですが
マグネシウムは何を食べればいいのか？？
と調べてみると。。。
フムフムフムフム。
結構色々な食物に含まれているようですが
中でも海藻類に豊富に含まれています。
その中でもダントツは「アオサ！！！」
ご存知ですか？
沖縄では「アーサー」と言います。沖縄に行くと必ず食べます。
アーサー汁とかアーサーてんぷらとか。
なるほど。。
これからの季節我々も汗をたくさんかくと思いますので
意識して摂取してみるのもいいかもしれませんｂ
絶対味噌汁に入れたらおいしいです！
卵焼きにも入れたり、パスタにしてみたり、
何でもいけるではないですか！！
＾＾完全に食べ物の話になりそうだ＾＾
もっと詳しい方もいらっしゃると思いますので
「間違った点」や「こういう方法もあるよ」などありましたら
この素人の私にどうかご教授を！！！！
って、なんで私が勉強するのか！＾＾
ではでは下記リンクを辿って猶本選手のインタビューを楽しんでください！
「REDSインタビュー」は、浦和レッズの選手や監督、スタッフ、関係者などへのインタビューを掲載するコーナーです。今回は、有賀久子記者による猶本光選手へのインタビューを掲載します。
引用元: REDSニュース.
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サポーターから猶本選手への差し入れにあおさが増えることでしょう(笑)
猶本選手の納豆とあおさもばっちりの組み合わせです！！
あおさ味噌汁おいしい～～♪